Wasser – klar und lebenswichtig. Mit Wasser verbindet man eine gewisse Reinheit und ein wohliges Gefühl. Wie man das Element Wasser für die Schönheit nutzen kann oder sich einen Wellness-Kick nach Hause holen kann. Hin und wieder sollte man sich eine kleine Auszeit genehmigen und Arbeit mal Arbeit sein lassen. Wenn der nächste Urlaub noch so weit weg ist, oder der letzte Wellnessurlaub schon so lang her ist Entschlacken, Glätten, Straffen, Erfrischen und Haare pflegen – Tipps für zu Hause:

Haare

Die Zeit, die man unter der Dusche verbringt sollte man sinnvoll nutzen und die Haare mit einer Pflegespülung verwöhnen. Probieren Sie doch mal diese Kur aus: 3 EL Vollmilch und 5 Tropfen Apfelessig vermengen, ins gewaschene Haar geben und einarbeiten. Vor dem Ausspülen auch die Kopfhaut leicht massieren, das bringt zusätzlich Entspannung. Zum Schluss lauwarm ausspülen, das Wasser darf nicht zu warm sein, schädigt sonst eher als es hilft. Pluspunkt für die Gesundheit: Die Vitamine und Eiweiße aus der Milch pflegt das Haar und hält die Kopfhaut gesund. Der Vorteil des Apfelessigs geht klar auf das Beauty Konto – das Haar wird geglättet und schimmert seidig.

Haut

Entschlacken... wäre es nicht schön, wenn man die Giftstoffe mit dem Wasserstrahl beim Duschen aus der Haut heraus spülen könnte? So leicht geht es leider nicht, doch es gibt einige Mittelchen, die den Prozess der Entschlackung wirksam unterstützen. Eine Handvoll Badesalz mit 5 EL Sesamöl vermischt puscht die Mikrozirkulation der Haut an und fördert den Stoffwechsel. Reiben Sie den ganzen Körper gründlich ein und duschen sich lauwarm ab. Die Mineralien sorgen dafür, dass die Schlackenstoffe schneller aus der den Zellen geschleust wird. Was bewirkt Sesamöl? Es hilft dabei die Giftstoffe aus dem Körper zu ziehen und die Fettsäuren halten die Haut geschmeidig.

Straffen... warmes Wasser und feuchtwarme Luft unter der Dusche öffnet die Poren der Haut und macht diese besonders aufnahmefähig für straffend Pflegeprodukte. Ein Figur-Lifting für mehr Spannkraft selbst gemacht: 50 ml Jojobaöl mit 3 Tropfen ätherischem Rosmarinöl verrühren. Ein paar Minuten warm duschen und den Mix mit kreisenden Bewegungen auf den Körper verteilen, dabei die Haut leicht zupfen, das regt die Durchblutung an und die Wirkstoffe können in die untzeren Hautschichten eindringen. Überschüssiges Öl zum Schluss mit kaltem wasser abwischen.

Glätten... Peelings sind ein echtes Beauty Muss. Doch Vorsicht, einige haben zu grobe Schleifpartikel. Sie glätten zwar die Haut, die Sommerbräune ist aber auch hin. Eine sanftere Methode liefert die Natur. Die Fruchtsäure der Zitrone ist ein perfektes Peeling. Die milden Säuren weichen verhornte Hautstellen auf, die sich danach problemlos beim Duschen entfernen lassen. So geht’s: Kurz abduschen, um den Körper anzufeuchten, danach mit der Fruchtfleischseite einer halben Zitrone über die spröden Stellen (Ellenbogen, Knie oder Fersen) fahren. Ca. 2 Minuten einwirken lassen und abduschen.

Extra-Tipp für den Urlaub: Ein Peeling in einer Ferienwohnung am Strand kostet nichts und erfordert auch keinerlei Vorbereitung. Sand gibt es schließlich an jedem Strand – Nordsee oder Ostsee Polen oder Spanien...

Erfrischen... müde und abgeschlafft? Einen besonderen Frische-Kick liefern Wechselduschen. Der Kreislauf wird schonend in Schwung gebracht und gibt Power für den ganzen Tag. Wie funktionieren Wechselduschen? Man beginnt bei den Füßen und führt den warmen Wasserstrahl langsam nach oben über den ganzen Körper – dabei immer von der rechten auf die linke Seite. Nach warm kommt kalt... und wieder warm... und wieder kalt. 3 Wiederholungen sind gut – die Wechselduschen mit kaltem Wasser beenden.
Die Reize die beim Wechsel von heiß auf kalt enstehen bewirken, dass der Körper Kortisol ins Blut schleust und stärkt somit die Immunabwehr, pusht den Stoffwechsel und macht weniger anfällig für Stress. Weiterer Pluspunkt für die Haut: Durch die bessere Durchblutung sieht die Haut schön rosig und gesund aus.